Info
Ten blog rowerowy prowadzi KolarzRSl z miasteczka Ruda Śląska.
Mam przejechane 22493.14 kilometrów w tym 888.53 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec32 - 2
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec5 - 1
- 2013, Luty3 - 1
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad3 - 1
- 2012, Październik11 - 9
- 2012, Wrzesień24 - 13
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec11 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 3
- 2012, Maj16 - 8
- 2012, Kwiecień15 - 4
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec22 - 1
- 2011, Czerwiec12 - 1
- 2011, Maj12 - 4
- 2011, Kwiecień21 - 0
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Grudzień3 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień10 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
z innymi osobami
| Dystans całkowity: | 3473.08 km (w terenie 395.00 km; 11.37%) |
| Czas w ruchu: | 121:26 |
| Średnia prędkość: | 25.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (91 %) |
| Suma kalorii: | 69597 kcal |
| Liczba aktywności: | 62 |
| Średnio na aktywność: | 56.02 km i 2h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 48.50km
- Teren 14.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.25km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 1150kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Chechło
Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
- DST 56.80km
- Teren 10.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.40km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- Kalorie 1458kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Chechło ; )
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
Wcześnie rano (10:30) gnam do Piekar na spotkanie z B. i D. Dalej wspólnie przez las nad zalew, ale nie bez przygód. D. łapie kapcia i dalej drepcze 3 km. z buta. W jeziorze 2,5 km kraulem mieszanym z klasykiem. Takie moje małe przygotowania do Ironman'a w ciągu najbliższych 5 lat ;P
- DST 51.70km
- Czas 01:56
- VAVG 26.74km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 111 ( 56%)
- Kalorie 801kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiochy w okolicach TG
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
- DST 75.63km
- Teren 1.00km
- Czas 02:55
- VAVG 25.93km/h
- VMAX 70.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1722kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
Rogoźnik i Miechowice
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1
Po obiedzie i krótkiej drzemce regeneracyjnej powrót na trasę. Na początku z koleżanką nad jezioro (zalew?) w Rogoźniku. Następnie samotny przejazd do Bytomia gdzie już z Damianem, tempem relaksacyjnym, zrobiliśmy małą rundę po mało uczęszczanych drogach. Powrót standardowo = mocno.
Takim sposobem spędziłem cały dzień na siodełku wypijając ponad 3 litry wody mineralnej.
- DST 46.70km
- Teren 20.00km
- Czas 01:55
- VAVG 24.37km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 1300kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Chechło
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Tam i z powrotem czyli około 1,5 km wpław + 200m na rozluźnienie = 1,7 km.
Końcówka drogi powrotnej z mocniejszym kolarzem - bardzo mocne tempo, wytrzymałem.
- DST 56.60km
- Teren 27.00km
- Czas 01:54
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 160 ( 81%)
- Kalorie 1370kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Chechło
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Rano dojazd do Piekar Śląskich tempem, powiedzmy, treningowym. Dalej, już z koleżanką, przyjemnymi ścieżkami leśnymi nad zalew Chechło-Nakło. Woda nie zachęcała do kąpieli jednak żal było nie skorzystać. Pływania wyszło ok. 20 min. Później typowa sielanka - opalanie, gazety, słodkości i karty. Nie wiadomo kiedy nastała 18, ale był to czas na powrót. W drodze powrotnej obraliśmy te same leśne dukty co rano - min. drogi wokół zalewu Kozłowa Góra oraz w Parku Świerklaniec. Na koniec zostałem jeszcze zaproszony na truskawki do domu <3. O 19:15 pognałem znów szybkim tempem do domu - średnia 31 km/h. tętno średnie na pewno powyżej 160. To był dobry dzień.
Jutro Wrocław i miasteczko kibica, w niedzielę wyścig w Jaworznie.
- DST 40.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 122 ( 61%)
- Kalorie 1021kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Po miechowicach
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0
Regeneracyjne kręcenie po miechowickich lasach i osiedlach.
Damian dbał o dowody zdjęciowe z naszej wycieczki.
tak, tak. W swoim żywiole
refleksyjnie...
- DST 34.00km
- Teren 7.00km
- Czas 01:19
- VAVG 25.82km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1020kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd, powrót, rozgrzewka
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Standardowa rozgrzewka z Danielem. Po wyścigu kręcenie po mieście urozmaicone kilkoma mocniejszymi interwałami.
- DST 49.50km
- Teren 27.00km
- Czas 02:02
- VAVG 24.34km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1206kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy - miechowice
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0
Ogólnie zmęczony i bez energii. Daniel deklarował wolniejszą jazdę po 2 tyg. przerwy, ale napieraliśmy nieźle ; ) Na końcu pokusiliśmy się o sprint do Lidla. Zająłem zaszczytne 2 miejsce.... ; P
- DST 49.00km
- Teren 28.00km
- Czas 02:10
- VAVG 22.62km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 132 ( 65%)
- Kalorie 1200kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
miechowice terenowo
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Odkrywanie nowych ścieżek z Damianem. Znaleziony jeden zjazd (dla optymistów) lub jak kto woli podjazd (dla pesymistów).