Info
Ten blog rowerowy prowadzi KolarzRSl z miasteczka Ruda Śląska.
Mam przejechane 22493.14 kilometrów w tym 888.53 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec32 - 2
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec5 - 1
- 2013, Luty3 - 1
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad3 - 1
- 2012, Październik11 - 9
- 2012, Wrzesień24 - 13
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec11 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 3
- 2012, Maj16 - 8
- 2012, Kwiecień15 - 4
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec22 - 1
- 2011, Czerwiec12 - 1
- 2011, Maj12 - 4
- 2011, Kwiecień21 - 0
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Grudzień3 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień10 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
w pojdynkę
| Dystans całkowity: | 12319.38 km (w terenie 326.53 km; 2.65%) |
| Czas w ruchu: | 441:20 |
| Średnia prędkość: | 27.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (94 %) |
| Suma kalorii: | 144290 kcal |
| Liczba aktywności: | 283 |
| Średnio na aktywność: | 43.53 km i 1h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.00km
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Przed wyścigiem
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Kilometry z rozgrzewki i po wyścigu.
Kategoria w pojdynkę
- DST 12.55km
- Czas 00:29
- VAVG 25.97km/h
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
Nic
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria w pojdynkę
- DST 61.90km
- Czas 02:19
- VAVG 26.72km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 1698kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria w pojdynkę, WPKiW 2012
- DST 20.00km
- Teren 1.00km
- Czas 00:37
- VAVG 32.43km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 188 ( 92%)
- HRavg 175 ( 86%)
- Kalorie 520kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Miechowice
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 2
Kategoria w pojdynkę
- DST 53.50km
- Czas 01:49
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 179 ( 88%)
- Kalorie 1418kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
Próg mleczanowy, Miasteczko Śląskie
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 1
Po dojechaniu do Świerklańca tempem spacerowo - rozgrzewkowym rozpocząłem test drogowy.
Wyznaczyłem moje tętno na progu mleczanowym:
- pierwsze 10 min V śr. - 40,3 km/h
- następne 20 min V śr. - 36 km/h HR Avg. 179, HR max 187
Dojechałem cały siny i szczęśliwy, że to koniec tej męki. Maszyna też dostała w kość: wykrzywione koło, poluzowana kaseta i chyba brak smaru w łożyskach supportu po ostatniej wizycie na myjni. W poniedziałek idziemy do serwisu.
Wieczorem planuję jeszcze 20 km na rozluźnienie.
Kategoria w pojdynkę
- DST 19.90km
- Czas 00:46
- VAVG 25.96km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 490kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Bykowina
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria w pojdynkę
- DST 45.95km
- Czas 01:37
- VAVG 28.42km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 155 ( 76%)
- Kalorie 1293kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Moc!
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria w pojdynkę
- DST 28.40km
- Czas 01:04
- VAVG 26.62km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 79%)
- HRavg 129 ( 63%)
- Kalorie 617kcal
- Sprzęt Mexller Solaris
- Aktywność Jazda na rowerze
Zabrze i Chorzów
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Jutro zamierzam wyznaczyć próg mleczanowy, stąd dzisiejsze spokojne kręcenie.
Kategoria w pojdynkę
- DST 80.00km
- Czas 02:41
- VAVG 29.81km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 179 ( 88%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1961kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria w pojdynkę, WPKiW 2012
- DST 73.90km
- Czas 02:35
- VAVG 28.61km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 182 ( 89%)
- HRavg 150 ( 73%)
- Kalorie 1847kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0
AVG. cad 88
Kategoria w pojdynkę, WPKiW 2012