Info
Ten blog rowerowy prowadzi KolarzRSl z miasteczka Ruda Śląska.
Mam przejechane 22493.14 kilometrów w tym 888.53 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.33 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Kwiecień7 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2014, Luty4 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień13 - 1
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec32 - 2
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj10 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec5 - 1
- 2013, Luty3 - 1
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Listopad3 - 1
- 2012, Październik11 - 9
- 2012, Wrzesień24 - 13
- 2012, Sierpień9 - 2
- 2012, Lipiec11 - 11
- 2012, Czerwiec22 - 3
- 2012, Maj16 - 8
- 2012, Kwiecień15 - 4
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik7 - 1
- 2011, Wrzesień17 - 0
- 2011, Sierpień17 - 0
- 2011, Lipiec22 - 1
- 2011, Czerwiec12 - 1
- 2011, Maj12 - 4
- 2011, Kwiecień21 - 0
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty6 - 0
- 2011, Styczeń11 - 0
- 2010, Grudzień3 - 0
- 2010, Listopad7 - 0
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień10 - 0
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- DST 53.50km
- Czas 01:49
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 179 ( 88%)
- Kalorie 1418kcal
- Sprzęt Bulls Desert Falcon 1
- Aktywność Jazda na rowerze
Próg mleczanowy, Miasteczko Śląskie
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 1
Po dojechaniu do Świerklańca tempem spacerowo - rozgrzewkowym rozpocząłem test drogowy.
Wyznaczyłem moje tętno na progu mleczanowym:
- pierwsze 10 min V śr. - 40,3 km/h
- następne 20 min V śr. - 36 km/h HR Avg. 179, HR max 187
Dojechałem cały siny i szczęśliwy, że to koniec tej męki. Maszyna też dostała w kość: wykrzywione koło, poluzowana kaseta i chyba brak smaru w łożyskach supportu po ostatniej wizycie na myjni. W poniedziałek idziemy do serwisu.
Wieczorem planuję jeszcze 20 km na rozluźnienie.
Kategoria w pojdynkę